Cours et activités

Aucun atelier n’est prévu pour le moment.

Le badminton intérieur est terminé pour la saison, de retour en septembre. Horaire à venir.

Pour plus d’information : 819 424-2383, poste 243 ou marie-pier.bernier@saint-donat.ca.

Prérequis : être âgé entre 11 et 15 ans ou être en 6^e année.

Quand : Date à confirmer

Où : Salle Jules-St-Georges, 490, rue principale – entrée arrière

Tarif : 55 $ par participant (majoration de 25 % pour les non-résidents de Saint‑Donat)

Places limitées : inscription avant le 10 février 2023.

Pour plus d’information : Viviane Miron 819-424-2383, poste 239.

Le Ju-jitsu « art de la souplesse » est un art martial, un sport de combat et un système d’autodéfense. À notre club, pour la session d’hiver, nous pratiquerons :

• les katas
• les katas d’armes
• le combat debout « Atemis waza ».

Quand :  Les mardis et jeudis, du 19 septembre au 14 décembre 2023, de 18 h 30 à 20 h 15

Où : École Sacré-Coeur au 429, rue Du Collège

Tarif : 80 $ par participants

Les participants doivent avoir leur habit : karatégi ou judogi.

Les inscriptions débuteront en avril 2024.

Le Programme Nage pour la vie de la Société de Sauvetage, préscolaire et junior, est offert aux enfants entre 3 à 12 ans.

Horaire :
Les cours sont soient les lundis ou les mardis ou les mercredis entre 9 h 15 et 12 h. L’horaire sera confirmé 10 jours avant le début de l’activité.

Tarif : 10 $*, places limitées
*Aucun remboursement après le 1^er cours.

Où : À la plage municipale (14, chemin Hector-Bilodeau)

En cas de pluie, les cours se poursuivront dans la semaine du 14 août.

Ce cours offre une formation de 8 h avec certification.

Quand : Date à confirmer

Où : Maison de la culture Louise-Beaudry, 510, rue Desrochers

Tarif : 65 $ par participant (majoration de 25 % pour les non-résidents de Saint‑Donat)

Places limitées.

Pour plus d’information : Viviane Miron 819-424-2383, poste 239.

Les inscriptions débuteront en avril 2024.

Le Regroupement des loisirs jeunesses offre aux enfants âgés de 3 à 14 ans, de pratiquer le soccer récréatif à faible coût.

Horaire 2023 (à titre d’indication):
Mini-Timbits (3 à 5 ans) : mercredis, 18 h 30 à 19 h 30
Timbits (6 à 8 ans) : lundis et mercredis, 18 h 30 à 19 h 30
9 ans et + : lundis et mercredis, 19 h 30 à 20 h 30

Tarif : 60 $

Où : Parc Désormeaux (544, rue Désormeaux)

Les inscriptions débuteront en avril 2024.

Les lundis et mercredis. Ces cours sont offerts en collaboration avec l’école Tennis Évolution pour niveaux débutants, intermédiaires et avancés. Comprend 12 heures de cours. Vous devez avoir votre raquette.

Horaire 2023 (à titre d’indication):
5-7 ans | 9 h 30 à 10 h 30
8-11 ans | 10 h 30 à 11 h 30
12-15 ans | 11 h 30 à 12 h 30
15 ans et plus | 13 h 30 à 14 h 30

Tarifs :
125 $ résidents (incluant propriétaires d’une résidence secondaire)
150 $ non-résidents

Où : Tennis municipal (259 B, rue Principale)

Concept Zone M2  

Un cours de groupe complet axé sur la mise en forme qui vous permettra d’améliorer votre condition physique globale, mais aussi de prévenir et/ou guérir certaines pathologies de votre corps. Vous optimiserez votre qualité de vie au quotidien en touchant les aspects suivants :

• système cardio-vasculaire
• posture
• équilibre
• tonus musculaire
• tissus adipeux
• force
• puissance
• agilité
• flexibilité
• capacité de récupération

Zumba Fitness

La Zumba est une méthode de fitness combinant exercices physiques, danses et musiques internationales.

Des exercices sans « contraintes », en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Ce cours vous permettra d’améliorer :

•  système cardio-vasculaire
• tonus musculaire
• tissus adipeux
• sentiment de plaisir à bouger au rythme de la musique
• bien-être et santé mentale

Inscription :
Mélanie Maheu – Entraineur Danse-Fitness
Site web : melaniemaheu.com
Courriel : danse-fitness@melaniemaheu.com 
Téléphone: 819 324-6904 (texto disponible)

Des entraînements en plein air sont offerts pour vous mettre en forme dans le plaisir et le dépassement.

Bootcamp, Matin-express

Entraînements à haute intensité offerts à tous. Des exercices variés et fonctionnels, autant musculaires que cardio-vasculaires seront donnés, sous la forme de circuit ou en continu. Si vous n’êtes pas en forme, vous allez le devenir, si vous l’êtes déjà, vous allez vous améliorer!!  Il y aura du défi pour tous!  Vous devez tout de même aimer vous dépasser et vous pousser! 

Certains équipements seront utilisés, tels que kettlebell, poids libres, élastiques. Vous pouvez apporter votre propre équipement pour réduire les risques de contamination, sinon il y en aura à la disposition. Un désinfectant est recommandé avant de les utiliser.  

Quand : Les jeudis du 7 septembre 2023 au 26 octobre 2023 de 7 h 00 à 7 h 45

Où : Parc des Pionniers

Tarif :
– 1 passe pour 15 $
– 5 passes pour 60 $
– 8 passes pour 80 $

Pour tous les membres du Club de plein Air de Saint‑Donat, un cours gratuit sera offert à l’achat de 5 passes à 60 $ ou de 8 passes à 80 $.

Tous les cours sont donnés beau temps mauvais temps! Il n’y a pas de mauvaise température, seulement de mauvais habillement!

Bootcamp

Entraînements à haute intensité offerts à tous. Des exercices variés et fonctionnels, autant musculaires que cardio-vasculaires seront donnés, sous la forme de circuit ou en continu. Si vous n’êtes pas en forme, vous allez le devenir, si vous l’êtes déjà, vous vous améliorez !! Il y aura du défi pour tous! Vous devez tout de même aimer vous dépasser et vous pousser! 

Certains équipements seront utilisés, tels que kettlebell, poids libres, élastiques. Vous pouvez apporter votre propre équipement pour réduire les risques de contamination, sinon il y en aura à la disposition. Un désinfectant est recommandé avant de les utiliser.  

Quand : Les mardis du 12 septembre 2023 au 24 octobre 2023 de 19 h à 20 h et du 7 novembre au 21 novembre de 18 h 30 à 19 h 30

Où :  Parc Désormeaux, Parc des Pionniers, la Réserve. Le lieu est déterminé la veille, les clients inscrits seront contactés par courriel la veille pour annoncer l’endroit.

Tarif :
– 1 passe pour 15 $
– 5 passes pour 60 $
– 8 passes pour 80 $

Pour tous les membres du Club de plein Air de Saint‑Donat, un cours gratuit sera offert à l’achat de 5 passes à 60 $ ou de 8 passes à 80 $.

Tous les cours sont donnés beau temps mauvais temps! Il n’y a pas de mauvaise température, seulement de mauvais habillement!

Marche nordique

Consiste en un mélange de marche nordique avec bâtons de marche et musculation. Apportez vos propres bâtons. Si vous n’en avez pas, contactez-moi et je vous en prêterai!

Ouvert à tous, la personne doit être capable de marcher pendant au moins 1 h en effectuant quelques arrêts pour de la musculation. Des élastiques pourraient être utilisés lors de la musculation. Vous pouvez apporter votre propre élastique si vous en avez, sinon il y en aura à la disposition. Un désinfectant est recommandé.

Quand : Les mercredis du 13 septembre 2023 au 1^er novembre 2023 de 10 h 15 à 11 h 30

Où : Parc des Pionniers, Parc Nature Études, Grand R, la Réserve, les nombreux sentiers du club plein air. Le lieu est déterminé la veille, les clients inscrits seront contactés par courriel la veille pour annoncer l’endroit.

Tarif :
– 1 passe pour 15 $
– 5 passes pour 60 $
– 8 passes pour 80 $

Pour tous les membres du Club de plein Air de Saint‑Donat, un cours gratuit sera offert à l’achat de 5 passes à 60 $ ou de 8 passes à 80 $.

Tous les cours sont donnés beau temps mauvais temps! Il n’y a pas de mauvaise température, seulement de mauvais habillement!

Le Regroupement des loisirs jeunesses offre la chance aux enfants âgés de 4 à 14 ans de pratiquer le hockey récréatif à faible coût de la fin octobre à la mi-mars.

• Niveau débutant : les jeudis de 17 h à 18 h
• Niveau intermédiaire : les mercredis de 18 h 30 à 19 h 30 et les samedis de 9 h à 10 h 30
• Niveau avancé : Les mercredis de 19 h 30 à 20 h 30 et les samedis de 10 h 30 à 12 h

Où : Centre civique Paul-Mathieu, 485, rue Desrochers

Inscription et tarif

50 $ pour le niveau débutant

90 $ pour les niveaux intermédiaires et avancés.

Le Club de Patinage Artistique Saint‑Donat (CPA) offre une variété de cours. 

Pour plus d’information, veuillez contacter le CPA par courriel tifmelb@gmail.com ou par téléphone au 819 324-6443.

Suivez la page Facebook du CPA pour avoir tous les détails du programme de patinage artistique.

La saison du pickleball intérieur est terminée. De retour en octobre 2023, horaire à venir.

La grande ouverture des 4 terrains extérieurs tout neufs sera le 28 juin 2023.

L’accès aux terrains est tout à fait gratuit. Il est toutefois obligatoire de réserver votre terrain en ligne, ici.

3 journées d’activités de « Place ta Raquette » sont organisées.
Seul ou en équipe, débutant ou avancé, ces activités sont gratuites et ouvertes à tous.
Les 4 terrains sont occupés (1 pour les débutants, 2 pour les intermédiaires et 1 pour les avancés).

• Les lundis, mercredis et vendredis de 9 h à 12 h

Pour d’autres informations : 819 424-2383, poste 243 ou à marie-pier.bernier@saint-donat.ca

Discipline dans laquelle le participant développe son attention (méditation), sa respiration (pranayama), sa mobilité, sa souplesse, sa force, sa proprioception et son équilibre. Les classes culminent toujours par un nidra, laissant le corps et l’esprit dans un état de relaxation ultime! Pour tous les niveaux.

Horaire :
Mardi : 10 h à 11 h 15 – Hatha, tous les niveaux
Mercredi : 16 h 30 à 17 h 45 – détente et souplesse, tous les niveaux
Jeudi : 10 h à 11 h 15 – Hatha, débutant
Vendredi : 10 h à 11 h 15 – Yoga Toning, tous les niveaux
Samedi : 9 h à 10 h 15 – Hatha Flow, tous les niveaux

Pour informations et inscription : lerepaireyoga.ca