Cours et activités

Avec M. Marcel Girard, découvrez une pratique inspirée des arts martiaux japonais, axée sur la souplesse, l’équilibre et la confiance en soi.
Les mouvements sont fluides, sans contact et adaptés au rythme de chacun.

Horaire :

• Du 24 septembre au 14 novembre 2025 (8 semaines)
• Les mercredis et vendredis, de 10 h à 11 h

Tarif :

131,98 $ par personne
(incluant le passeport et assurance annuelle de 40 $ non taxable + l’enseignement de 80 $ + taxes)

Où :

À la Maison de la culture Louise-Beaudry (local adjacent à la bibliothèque, 510, rue Desrochers)

Le Regroupement loisirs jeunesse de Saint‑Donat invite les jeunes passionnés d’arts martiaux à participer aux ateliers de Ju-Jitsu japonais, dès le 22 septembre.

Le Ju-Jitsu est à la fois un art martial, un sport de combat et un système d’autodéfense. Durant les cours, nous pratiquerons :

• Les katas
• Les katas d’armes
• Certains fauchages
• Combat au sol

Groupe d’âge : 7 ans et plus

Tarif : 80 $ par participant (tarif spécial de 100 $ pour inscription combinée Ju-jitsu + kick boxing)

Les participants doivent avoir leur habit : karatégi ou judogi.

Session d’automne 2025

Quand :  Les mardis du 23 septembre au 9 décembre 2025, de 18 h 15 à 20 h

Où : Gymnase de l’école Sacré-Coeur au 429, rue Du Collège

Quand :  Les jeudis du 25 septembre au 11 décembre 2025, de 18 h 15 à 20 h 15

Où : Salle Lans-en-Vercors au 355, rue Lambert (Résidences Parc Naturel Habité)

Le kickboxing combine la boxe et les techniques de combat du karaté (coups portés avec les poings et les pieds). Cet entraînement complet sollicite tout le corps, améliore la condition physique et constitue un excellent moyen de se défouler et de réduire le stress, d’améliorer sa force et son endurance, Vous y apprendrez :

• Les techniques de combinaisons de coups
• Combat debout

Ce sport demande une bonne discipline personnelle.

Groupe d’âge : 12 ans et plus

Tarif : 80 $ par participant (tarif spécial de 100 $ pour une inscription combinée Ju-Jitsu + Kickboxing)

Chaque participant devra se procurer l’équipement nécessaire. Une liste lui sera fournis au premier cours.

Session d’automne 2025

Quand : Les lundis du 29 septembre au 8 décembre (11 semaines), de 18 h 15 à 20 h

Où : salle Lans-en-Vercors

Le Regroupement des loisirs jeunesses offre aux enfants âgés de 4 à 15 ans de pratiquer le hockey récréatif du 25 octobre au 17 décembre 2025 et du 10 janvier au 21 mars 2026. Un bris mécanique à l’aréna nous empêche d’ouvrir en octobre. Nous confirmerons prochainement la date d’ouverture et le début du hockey.

• Niveau débutant : les samedis, de 8 h à 9 h
• Niveau intermédiaire : les samedi de 9 h à 10 h30 et les mercredis de 18 h 30 à 19 h 30
• Niveau avancé : les samedis de 10 h 30 à 12 h et les mercredis de 19 h 30 à 20 h 30
• Nouveauté – Adolescents (13 à 15 ans) : les samedis de 12 h à 13 h 30

Tarif :

• 60$ niveau débutant
• 60$ niveau intermédiaire et avancé
• 75 $ adolescents (13 à 15 ans)

Où : Centre civique Paul-Mathieu, 485, rue Desrochers

Horaire :

• Du 1er septembre au 27 octobre 2024 (9 semaines)
• Les dimanche de 16 h 30 à 17 h 30
• 38 $ par personne, pour les 9 ateliers
• Terrain de basketball du parc Désormeaux (544, rue Désormeaux)

Inscription saison 2024/2025 dès le 25 septembre

Le Club de Patinage Artistique Saint‑Donat (CPA) offre une variété de cours. Venez apprendre à patiner ou pratiquer le patinage artistique grâce à des entraîneurs professionnels. Le Club est ouvert pour tous les niveaux.

Les cours se tiendront du 27 octobre 2024 au 6 avril 2025 (20 semaines environ) au Centre Civique Paul Mathieu

Consultez le dépliant d’information pour connaître les programmes offerts.

Inscrivez-vous par courriel à cpasaintdonat@gmail.com ou par téléphone au 819-324-6443.

Suivez la page Facebook du CPA pour avoir tous les détails du programme de patinage artistique.

Le programme de la Croix-Rouge Canadienne facilite l’apprentissage des soins à donner en cas d’urgence.

Le cours couvre une vaste gamme de sujets de la gestion des comportements difficiles au leadership, en passant par ce que l’on attend des gardiens.nes d’enfants.

Groupe d’âge : doit être en 6e année ou être âgé de 11 et 15 ans

Tarif : 50 $ par participant (+ 25 % pour les non-résidents)

Quand : Lundi 31 mars, de 9 h à 16 h

Où : salle Jules-St-Georges (entrée arrière de l’hôtel de ville)

Du 19 septembre au 12 décembre 2025.

Le badminton est à l’école Sacré-Cœur (429, rue du collège, entrer par la porte dans la cour arrière)

Horaire : Les vendredis de 16 h 30 à 21 h

Aucune réservation requise

Voici les dates ou l’école est fermée pour les activités du badminton :

• Vendredi 10 octobre 2025
• Vendredi 21 novembre 2025
• Vendredi 5 décembre 2025

D’autres dates peuvent s’ajouter avec les journées de tempêtes ou des activités spéciales à l’école. Consultez le calendrier de l’école ici pour connaître les journées de congés prévus.

À noter, vous devez monter vos filets et démonter vos filets à la fin votre utilisation du terrain. Naturellement, si quelqu’un vous succède il est important de vous entendre avec les nouveaux utilisateurs pour le démontage des terrains. Les filets et les poteaux sont situés dans le rangement de gauche dans le gymnase.

Il est important d’avoir une paire de souliers en extra pour jouer dans le gymnase.

Pour plus d’informations ou si vous souhaitez vous impliquer dans le badminton, communiquez avec Viviane Miron au 819 424-2383, poste 239 ou par courriel viviane.miron@saint-donat.ca.

Terrains intérieurs à l’école Sacré-Coeur

Le Pickleball à l’école Sacré-Cœur (429, rue du collège, entrer par la porte dans la cour arrière) commence le 16 octobre 2024.

Horaire de réservation :

• Place ta raquette : lundi 18 h 30 à 21 h 30, mercredi 18 h 30 à 21 h 30 et jeudi 16 h 30 à 18 h 30
• Libre : lundi 16 h 30 à 19 h, mercredi de 16 h 30 à 17 h 30 et jeudi de 18 h 30 à 21 h 30

Vous devez réserver un des trois terrains ou vous pouvez participer aux activités de groupe de « Place ta raquette ». Pour réserver cliquez ici.

À noter, si vous êtes la première réservation, les filets ne seront pas installés, veuillez les installer et les laisser en place jusqu’à la fin de la soirée. Les filets sont situés dans le rangement de gauche dans le gymnase, casiers 52 et 53.

Si l’école est fermée pour des jours fériés, pédagogiques ou pour toutes autres raisons, le pickleball n’aura pas lieu. Consultez le calendrier de l’école ici pour connaître les journées de congés prévus.

Pour plus d’informations :

819 424-2383, poste 239 ou à viviane.miron@saint-donat.ca

Terrains extérieurs (saison estivale)

Les terrains de pickleball sont fermés dès le début de novembre.

L’accès aux terrains est tout à fait gratuit. Il est toutefois obligatoire de réserver votre terrain en ligne, ici.

3 journées d’activités de « Place ta Raquette » sont organisées.
Seul ou en équipe, débutant ou avancé, ces activités sont gratuites et ouvertes à tous.
Les 4 terrains sont occupés.

• Les lundis, mercredis et vendredis de 9 h à 12 h

Pour plus d’informations :

819 424-2383, poste 244 ou à martin.alarie@saint-donat.ca

Cours de pickleball (5 ans et plus)

Cours offerts avec l’école Tennis Évolution.
6 heures de cours, soit les mardis du 25 juin au 30 juillet 2024. (Vous devez avoir votre raquette)

• 81 $ par personne, pour les résidents.es de Saint‑Donat (incluant les personnes ayant une résidence secondaire)
  Majoration de 25 % pour les non-résidents.

• Au terrain de pickleball du parc Désormeaux

• Horaire variable selon le groupe d’âge

Les Café causeries, offert par le Centre d’action bénévole communautaire de Matawinie sont des lieux de proximité, d’appartenance et d’implication significatifs pour les aînés.
Le but est de briser l’isolement, un café à la fois !

Un mercredi sur deux, du 1er octobre au 10 décembre 2025.

• 13 h 30 à 15 h 30
• Maison de la culture Louise-Beaudry (local adjacent à la bibliothèque : 510, rue Desrochers)

Pour plus d’information :
Facebook : https://www.facebook.com/CentreActionBenevoleCommunautaireMatawinie
Téléphone : (450) 882-1089
Site web : www.ccbm.qc.ca
Courriel : animation@ccbm.qc.ca

Groupe de soutien pour les proches aidants offert par le Centre d’action bénévole communautaire de Matawinie. Un lieu sûr et bienveillant pour se retrouver, échanger sur leur quotidien, et partager des expériences riches de sens, créant ainsi un sentiment de communauté et de compréhension mutuelle.

Un lundi sur deux, du 29 septembre au 8 décembre 2025.

• 13 h 30 à 15 h 30
• CHSLD Saint‑Donat (430, rue Bellevue)

Pour plus d’information :
Facebook : https://www.facebook.com/CentreActionBenevoleCommunautaireMatawinie
Téléphone : (450) 882-1089
Site web : www.ccbm.qc.ca
Courriel : procheaidant@ccbm.qc.ca

Les Café-poupons sont une occasion parfaite de rencontrer et d’échanger avec d’autres parents.

Un jeudi sur deux
Du 25 septembre au 4 décembre 2025

• 10h30 à 12h30
• Salle : Lans-en-Vercors (Résidences du Parc naturel habité au 355, rue Lambert)
• La thématique sera annoncé sur Facebook

En groupe, une intervenante en périnatalité lance une discussion sur le sujet du jour. Les sujets abordés sont en lien avec la parentalité et l’enfance.

La Maison de Parents de la Matawinie Ouest tient à ce que chaque participant.e se sente confortable, c’est pour cette raison que du café, du thé et des collations sont offerts ainsi que des jouets et des collations pour les bébés. Pas de stress, que du plaisir ! C’est une sortie idéale pour parents et enfants de moins de 18 mois !

« On partage nos bons coups, nos moments difficiles, nos fiertés, mais surtout notre réalité. »

Café et collations pour tous, n’oubliez pas de vous inscrire!

Pour questions supplémentaires :
Facebook : https://www.facebook.com/MaisonParentsMatawinieOuest
Téléphone : (450) 834-5179
Site web : www.maisondeparents-mo.com
Courriel : parentage.mpmo@gmail.com

Discipline et règles de vie

Animé par Dominique Beaudry (L’Azimut)
Cet atelier propose aux parents de mieux comprendre les bases de la discipline et l’importance des règles de vie dans le quotidien familial. Ensemble, nous explorerons une méthode simple pour concevoir des règles claires et adaptées, tout en démystifiant le sens du mot « discipline ».
L’objectif : favoriser l’harmonie familiale, le respect mutuel et l’autonomie des enfants.

Au programme :

• Comprendre le rôle et les fondements de la discipline.
• Découvrir les étapes pour élaborer des règles de vie adaptées à la réalité familiale.
• Identifier les meilleurs moments et façons d’instaurer ces règles.

Thématiques abordées :
Qu’est-ce que la discipline ? Comment mettre en place, avec les enfants, un cadre harmonieux qui encourage le respect mutuel et soutient leur développement.

Date : Lundi 20 octobre 2025

Heure : à 18 h 45

Local : Maison de la culture Louise-Beaudry (local adjacent à la bibliothèque, au 510, rue Desrochers)

Gratuit, places limitées – réservation obligatoire par courriel à marie-pier.bernier@saint-donat.ca ou loisirs@mun-ndm.ca

Composer l’estime de soi

Cet atelier de deux heures propose aux parents de mieux comprendre ce qu’est l’estime de soi, ce qui la compose, ce qui peut la fragiliser et, surtout, ce qui permet de la nourrir. À travers des échanges et des outils pratiques, les participants apprendront comment renforcer l’image de soi de manière positive et constructive.

Au programme :

• Définir et explorer les composantes de l’estime de soi.
• Découvrir des outils concrets pour la développer et la maintenir.
• Distinguer l’estime de soi, la confiance en soi et l’amour de soi.

Date : Lundi 24 novembre 2025

Heure : à 18 h 45

Local : Bibliothèque de Notre-Dame-de-la-Merci (1900, montée de la Réserve)

Gratuit, places limitées – réservation obligatoire par courriel à marie-pier.bernier@saint-donat.ca ou loisirs@mun-ndm.ca

Du 19 juin au 21 août 2025, le regroupement loisirs jeunesse offre une activité de dek hockey d’une durée de 10 semaines, destinée aux jeunes de 7 à 12 ans.

Horaire :

Les jeudis de 18 h à 19 h 30

Tarifs :

• 65 $ par enfant

Équipement requis :

Obligatoire

• Casque avec visière complète
• Bâton (autres que ceux en bois)
• Espadrilles

Fortement recommandé

• Gants
• Jambières/protège-tibias
• Bouteille d’eau

Où : Derrière la Place Saint‑Donat (stationnement Avenue du Lac)

Du 8 juillet au 26 août 2025, le Regroupement loisirs jeunesse est heureux d’offrir cette année des cours de balle molle pour les enfants âgés de 6 à 8 ans. Chaque enfant doit avoir son gant de baseball.

Horaire :

Les mardis de 17 h 20 à 18 h 35

Tarifs :

• 25 $ par enfant

Où : Parc Désormeaux (544, rue Désormeaux)

Du 1er juin au 17 août 2025, le Regroupement loisirs jeunesse offre des cours de basketball pour les enfants âgés de 6 à 13 ans. Chaque groupe d’âge aura 16 séances :

• Les dimanches, du 1 juin jusqu’au 17 août (12 semaines)
• Les mardis 1er, 15 et 29 juillet + le 12 août (4 semaines)

Horaire :

6 à 8 ans

• Les dimanches de 13 h à 14 h
• Les mardis de 16 h 30 à 17 h 30

9 à 14 ans

• Les dimanches de 14 h 15 à 15 h 45
• Les mardis de 17 h 45 à 18 h 45

Tarifs :

• 45 $ par enfant

Les 15 ans et plus ont également accès à des cours, sur une période de 8 semaines, du 2 juillet au 20 août 2025.

Horaire :

• Les mercredi de 19 h à 20 h 30

Tarifs :

• 25 $ par personne

Où : Parc Désormeaux (544, rue Désormeaux)

Du 25 juin au 11 août 2025, le Regroupement des loisirs jeunesses offre aux enfants âgés de 3 à 14 ans, de pratiquer le soccer récréatif à faible coût.

Horaire :

• Mini-Timbits (3 à 5 ans) : mercredis, 18 h 30 à 19 h 30
• Timbits (6 à 8 ans) : lundis et mercredis, 18 h 30 à 19 h 30
• 9 ans et + (mixte) : lundis et mercredis, 19 h 30 à 20 h 30

Tarifs :

• 50 $ par enfant Mini-Timbits
• 60 $ par enfant Timbits et 9 ans et +

Où : Parc Désormeaux (544, rue Désormeaux)

Du 7 juillet au 13 août 2025, ces cours sont offerts en collaboration avec l’école Tennis Évolution pour niveaux débutants, intermédiaires et avancés. Comprend 12 heures de cours. Vous devez avoir votre raquette.

Horaire :

Les lundis et mercredis :

• 5 à 8 ans | 9 h 30 à 10 h 30
• 9 à 11 ans | 10 h 30 à 11 h 30
• 12 à 14 ans | 11 h 30 à 12 h 30
• 15 ans et plus | 13 h 30 à 15h

Tarifs :

• 158 $ résidents (incluant propriétaires d’une résidence secondaire)
• + taxes pour les 15 ans et plus
• majoration de 25 % pour les non-résidents

Où : Tennis municipal (259 B, rue Principale)

Printemps

Du 20 mai au 17 juin 2025, une session de cours est offerte pour les 15 ans et plus. Vous devez avoir votre raquette.

Horaire :

Débutants et intermédiaires :

• Les mardis de 18 h à 19 h 30

Avancés :

• Les mardis de 19 h 30 à 21 h

Tarifs :

• 105 $ + taxes résidents (incluant propriétaires d’une résidence secondaire)
• majoration de 25 % pour les non-résidents

Où : Parc Désormeaux (544, rue Désormeaux)

Été

Du 8 juillet au 12 août 2025, ces cours sont offerts à partir de l’âge de 5 ans. Comprend 6 heures de cours. Vous devez avoir votre raquette.

Horaire :

Les lundis :

• 5 à 7 ans | 18 h à 19 h
• 8 à 14 ans | 19 h à 20 h
• 15 ans et plus | 20 h à 21 h 30 (cours avancé) – COMPLET

Tarifs :

• 84 $ résidents (incluant propriétaires d’une résidence secondaire)
• 126 $ + taxes pour les 15 ans et plus
• majoration de 25 % pour les non-résidents

Où : Parc Désormeaux (544, rue Désormeaux)

La formation Cardio-secours ^MC RCR et DEA – Cours de niveau C (adulte, enfant et nourrisson) sera offerte aux adultes le lundi 9 juin 2025. Voici ce qu’elle comprend :

• Introduction à la RCR et à l’utilisation d’un DEA : Pourquoi la RCR de haute qualité accroît les chances de survie et quel rôle essentiel jouent les secouristes non professionnels dans la chaîne de survie.
• Signes d’un arrêt cardiaque : Analyse des signes, notamment l’effondrement soudain, l’absence de réaction, une respiration anormale ou un halètement.
• RCR : Apprentissage d’une RCR de haute qualité – compressions thoraciques et insufflations bouche-à-bouche ou avec un masque de poche.
• DEA : Apprentissage de l’utilisation d’un DEA.
• Intervention en cas d’étouffement : Apprentissage des techniques vitales d’aide à une personne qui s’étouffe.
• Autres urgences mettant la vie en danger : Apprentissage des soins à apporter à une personne en cas d’urgence potentiellement mortelle associée à une prise d’opioïdes ou liée à une noyade.
• Exercices pratiques : Apprentissage de la RCR et de l’utilisation d’un DEA à l’aide de mannequins pour renforcer la confiance et les compétences.
• Formation fondée sur des mises en situation : Mise en pratique des connaissances et des compétences dans le cadre de simulations d’arrêt cardiaque afin de renforcer la confiance et la capacité d’agir en situation réelle. Une attention particulière est accordée à l’arrêt cardiaque chez les femmes.

Le programme de base de Coeur + AVC en matière de réanimation est axé sur les compétences et les connaissances pratiques qui vous aideront à réagir avec confiance et efficacité en cas d’arrêt cardiaque.

Après avoir terminé le programme avec succès, vous recevrez une carte (PDF) d’achèvement de cours relatif à la RCR et à l’utilisation d’un DEA. Cette carte est celle qui satisfait le mieux aux exigences réglementaires, d’emploi ou autres, et est maintenant valide pour deux ans.

Quand
Lundi 9 juin 2025, de 8 h 30 à 12 h 30

Où
À la salle Jules-St-Georges de l’hôtel de ville (490, rue Principale – entrée arrière)

Coût
40 $ plus taxes

Les places sont limitées

Le Studio Chute libre est la prolongation du projet de danse débuté au sein du Regroupement loisirs jeunesse de Saint‑Donat. Un studio est né du désir commun des familles d’ici et de la propriétaire Kendra Phaneuf de voir un espace créatif pour tous. 

Pour vous inscrire ou obtenir plus d’information visitez le site web : studiochutelibre.odoo.com

Danse pour les tout-petits

• Marsouins – Danse porte bébé : parent-bébé jusqu’à 3 ans et femmes enceintes.

Initiation à la danse

• Initiation à la danse 1 : 6 ans et plus, cours en douceur qui explore les bases à travers le jeu, le rythme et le plaisir.
• Initiation danse urbaine : 6 ans et plus, cours rythmé et énergique avec différents styles de danse urbaine.
• Initiation danse contemporaine : 8 ans et plus, cours qui mélange fluidité, improvisation, expression émotionnelle et mouvements au sol.

Break Dance

• BB Break Dance : 4 ans et plus, un cours énergique et amusant qui explore le mouvement, la coordination et surtout… le plaisir de danser avec style.
• Break Dance 1 : 5 ans et plus, un cours parfait pour les enfants qui ont envie de bouger, sauter, tourner et s’amuser au rythme du break dance !
• Break Dance 2 : la suite du 1er, pour les jeunes qui veulent se dépasser, apprendre des mouvements impressionnants, et exprimer leur style avec énergie et confiance.

Ballet

• Ballet 1 : 5 ans et plus, pour apprendre les bases du ballet classique, à travers des exercices adaptés, des jeux de posture, et l’introduction aux barres, dans une ambiance douce, bienveillante et ludique.
• Ballet 2 : la suite du 1er, pour approfondir la technique du ballet classique tout en douceur et en finesse. On y perfectionne la posture, la fluidité, la coordination et l’expression artistique.

Intermédiaires et Troupe

• Intermédiaire : 9 ans et plus, pour les jeunes qui ont une base et veulent aller plus loin. Le cours explore des chorégraphies plus complexes, on affine sa technique, son expression et sa présence sur scène.
• Troupe Production : 9 ans et plus, sur invitation seulement.

Danse pour adultes

• Ateliers Mouvements-danse : Un cours unique qui marie le mouvement fluide et la liberté d’expression de la danse.
• Danse adulte contemporain : Un moment pour soi, pour bouger autrement, s’ancrer dans le présent et explorer son expressivité. 

L’offre de cours d’entraînements est offerte par Mélanie Maheu. Pour vous inscrire ou obtenir de l’information visitez signemelanie.com.

Concept Zone M2

Une expérience unique combinant danse et fitness pour transformer vitalité et bien-être. Ce cours est conçu pour faire bouger au rythme de la vie et aider à atteindre des objectifs tout en s’amusant. Chaque séance inclut des mouvements variés et accessibles favorisant la santé physique et mentale.

Zumba Fitness

Un cours dynamique et festif pour bouger au rythme de musiques latines et internationales. Les participants apprennent des pas de danse simples combinés à un entraînement complet, idéal pour brûler des calories, améliorer la condition physique et se défouler en dansant.

Danse en ligne country

Parfait pour les amateurs de musique country, ce cours permet d’apprendre ou de perfectionner des chorégraphies sur des rythmes country. Une ambiance conviviale et chaleureuse garantit un bon moment, quel que soit le niveau de chacun.

Danse en ligne

Une opportunité de découvrir ou redécouvrir la danse en ligne à travers une variété de chorégraphies sur des styles musicaux divers. Adapté aux débutants comme aux plus expérimentés, ce cours offre un espace idéal pour s’amuser, bouger et partager une passion dans une atmosphère accueillante et festive.

Discipline dans laquelle le participant développe son attention (méditation), sa respiration (pranayama), sa mobilité, sa souplesse, sa force, sa proprioception et son équilibre. Les classes culminent toujours par un nidra, laissant le corps et l’esprit dans un état de relaxation ultime! Pour tous les niveaux.

Pour informations et inscription : lerepaireyoga.ca

Le Club des TIGRES offre des cours de karaté pour tous.
4 à 6 ans – 7 à 14 ans et 15 ans et plus. Les groupes sont formés selon les inscriptions.

Les cours ont lieu les mercredis.

Pour informations et inscription :
Julie Leclerc
819 325-4885
clubdestigres.info@gmail.com